Comment favoriser un sommeil paisible chez un bébé et/ou un enfant?

Quand j’ai eu mon premier enfant, je me suis vite rendu compte qu’il ne serait pas un bébé qui dormirait paisiblement. J’avais lu qu’un nourrisson pouvait dormir de 14 à 18 heures par jour, pas le mien! Il était plus proche du 12 heures et jamais bien paisible!

 

J’ai quand même quelques suggestions qui pourraient améliorer le sommeil chez votre bébé. Je vous le dis tout de suite, il n’y a PAS de produits miracles même si on aimerait donc avoir une formule magique!

 

On sait que le sommeil est super important pour bébé alors cela demeure souvent une préoccupation des parents.

 

Pour le bébé, le sommeil est important à sa croissance et à son développement Il contribue généralement aussi à son humeur générale.

En tant que parent, on doit dormir suffisamment pour avoir l’énergie de s’occuper de bébé.

La routine

Je vous suggère de commencer par intégrer une routine de sommeil dès que vous en avez le goût. La routine commence selon moi par l’heure du bain. Un moment de qualité que j’affectionnais particulièrement. Un moment où bébé laisse sortir les dernières énergies de la journée et où il peut aussi relaxer. On peut utiliser un gel nettoyant qui contient des ingrédients pour apaiser bébé. La chaleur vient aussi apaiser bébé.

 

Massage pour bébé

Un massage avec un beurre corporel, une huile apaisante ou une lotion. Un moment agréable à partager avec son bébé tout en nourrissant et en protégeant sa peau. Cette routine se veut un moment privilégié avec notre bébé. Il apportera des bienfaits autant au bébé qu’au parent. Bébé apprendra graduellement à se détendre et son sommeil deviendra peu à peu plus long. Je vous suggère cet atelier de massage pour bébé qui se donne en ligne dans le confort de votre foyer. Claudine est une experte en périnatalité et elle est d’une extraordinaire douceur et gentillesse, vous allez l’adorer!

 

Suite au bain et au massage, je prenais toujours le temps de bercer bébé tout en chantant des berceuses. C’était le moment du dernier boire de la journée et le tout se faisait à la lumière tamisée. Plus tard, j’avais intégré un moment de lecture, tellement de beaux souvenirs!

 

Des objets et produits réconfortants

Pour favoriser le sommeil on peut aussi créer des ancrages physiques comme un élément qui sera toujours présent auprès de bébé. Une couverture qui suivra bébé tout au long de sa vie! Une odeur se développe et peut favoriser le calme et l’apaisement. Les couvertures de mousseline sont douces et peuvent servir à emmailloter dès la naissance. Elles laissent passer l’air, alors pas de danger d’étouffement. On peut les utiliser pour allaiter, pour couvrir la coquille, bref elles sont vraiment pratiques et sont indispensable. Une de mes filles s’apaisait en frottant la couverture entre ses petits doigts. Parfois, même un chandail de maman peut être une bonne idée pour rappeler l’odeur à bébé et ainsi l’aider à s’apaiser.

 

Des fois, on a besoin d’un coup de pouce supplémentaires pour favoriser un meilleur sommeil. Des huiles essentielles qui favorisent la relaxation et le sommeil existent. J’adore Bras de Morphée, car le mélange est sécuritaire et a été réfléchi afin de maximiser les bienfaits des huiles essentielles. On peut l’utiliser en applicateur à bille directement sur la peau. On l’applique alors sur le ventre, le dos et sous les pieds en offrant en même temps une routine de dodo et un moment de proximité. Il est aussi offert en synergie à diffuser dans la chambre tout au long de la nuit ou de la sieste.

 

 

Plus un bébé est fatigué, plus son sommeil sera agité. Il est donc important que bébé dorme bien le jour pour se laisser aller au sommeil la nuit. On peut instaurer une routine de dodo le jour qui est différente de la nuit mais il faut idéalement garder la même routine. J’adorais endormir bébé dans sa poussette alors que cela me faisait prendre l’air en plus de pouvoir côtoyer d’autres adultes! Le porte-bébé était mon sauveur quand bébé refusait de dormir (ce qui arrivait finalement tous les jours!) Certains parents préféreront que bébé fasse ses siestes dans son lit. On doit juste trouver la routine qui nous convient en tant que maman.

 

La fameuse suce

La suce fût un produit vraiment nécessaire pour mes enfants qui avaient un besoin de se réconforter plus que la moyenne! La suce venait les apaiser, oui des fois faut se lever juste pour redonner la suce alors encore une fois cela demeure une décision personnelle que d’offrir une suce à bébé ou non. Il en existe une panoplie et parfois il faut en tester plus d’un modèle!

Les rhumes et autres petits maux d'enfants 

Quand on pense avoir trouvé la bonne routine pour notre enfant, on devra vivre avec un rhume, avec une percée dentaire, avec des douleurs de croissances! Il existe plusieurs produits naturels qui vous aideront à affronter ces petits malaises! Mes coups de cœur sont l’huile à massage à l’eucalyptus qui aide à décongestionner bébé, l’odeur est même apaisante pour le parent! La synergie l’Apaisant qui va aider à apaiser tous les petits maux.

 

Les Montres!

Quand ils sont rendus à l’étape d’avoir peur des monstres, on peut utiliser un chasseur de monstres. De magnifiques produits existent pour aider à chasser ces monstres imaginaires. Un vaporisateur que l’enfant peut lui-même appliquer où il le désire avant la sieste ou avant la nuit. Certains produits ont des propriétés apaisantes en plus de sentir très bon!

Une peluche peut aussi très bien réconforter votre enfant et pendant plusieurs années! Mes filles ont adopté leur peluche et il ne fallait pas les oublier sinon on pouvait avoir une belle crise de larmes à gérer.

 

Plein de conseils, plein de produits mais surtout faites-vous confiance! Vous êtes la meilleure personne pour bien connaitre les besoins de votre bébé/enfant. Que bébé dorme dans son lit ou en co-dodo de façon sécuritaire, l’important est que vous puissiez vous reposer et que bébé puisse dormir.

 

Je termine en vous disant qu’ils finissent tous par dormir! Mes ados se lèvent maintenant plus tard que moi!

7 commentaires

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